Бета-никотинамид мононуклеотид (NMN) е естествено срещащо се съединение, което се намира във всички живи организми, включително хората. Той е производно на витамин B3 и никотинамид и е доказано, че има много ползи за здравето. През последните години NMN привлече значително внимание поради потенциалните си свойства против стареене и способността му да насърчава здравето на сърдечно-съдовата система.
NMN се извлича от различни естествени източници, включително плодове, зеленчуци и месни продукти. Някои от най-често срещаните източници включват броколи, зеле, едамаме, говеждо и пиле. В допълнение, NMN може също да се синтезира в лаборатория и се предлага в търговската мрежа под формата на добавка.
Едно от основните предимства на NMN са неговите свойства против стареене. С напредване на възрастта способността на тялото ни да произвежда NMN намалява, което може да доведе до различни здравословни проблеми, свързани с възрастта, включително влошаване на когнитивната функция, намалена мускулна маса и намалена инсулинова чувствителност. Проучванията показват, че добавянето на NMN може да помогне за обръщане на някои от тези ефекти чрез повишаване на нивата на никотинамид аденин динуклеотид (NAD+), ключов коензим, който участва в множество клетъчни процеси.
В допълнение към свойствата си против стареене, NMN също така е доказано, че насърчава здравето на сърдечно-съдовата система. Проучване, публикувано в списанието Circulation Research, установи, че добавянето на NMN повишава нивата на NAD+ в ендотела, слоят клетки, който покрива вътрешната повърхност на кръвоносните съдове. Това увеличение на NAD+ подобрява ендотелната функция и намалява риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.
Друго предимство на NMN е неговият потенциал за подобряване на когнитивната функция. Проучванията показват, че добавянето на NMN може да повиши нивата на NAD+ в мозъка, което може да подобри когнитивната функция, включително паметта и ученето. В допълнение, добавката на NMN може също да има невропротективни ефекти, като помага за намаляване на риска от развитие на невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер и Паркинсон.
И накрая, доказано е, че NMN има потенциал при лечението на метаболитни нарушения като затлъстяване и диабет тип 2. Това установи проучване, публикувано в списанието Cell MetabolismNMNдобавката подобрява инсулиновата чувствителност при затлъстели, резистентни на инсулин мишки, което предполага, че може да бъде потенциално лечение на метаболитни нарушения при хора.
В заключение, NMN е естествено срещащо се съединение, което има множество ползи за здравето. Извлича се от различни естествени източници и се предлага и под формата на добавка. Неговите свойства против стареене, способността да насърчава здравето на сърдечно-съдовата система и потенциала за подобряване на когнитивната функция и лечение на метаболитни нарушения го правят обещаваща добавка за тези, които искат да подобрят цялостното си здраве и благосъстояние.